Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

4.6 9 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 10 menit

16 unidades

Bahan-bahan

pão torrado
20 g
queijo parmesão
50 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dente de alho
1
salsa
10 g
hortelã só as folhas
5 pés de
azeite
30 g
ervilhas descongeladas
350 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
natas
100 g
ovos
3
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
Manteiga q.b. p/ untar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 285.6 mg

Protein 4 g

Kalori 381.9 kJ / 91.3 kcal

Lemak 6 g

Serat 1.8 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 4.1 g

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