Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 800 g potatoes, cut in pieces (3-4 cm)
-
6
hake steak (120-200 g each)
atau 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 2 tsp salt, adjust to taste
- 150 g onion, cut in halves
- 1 garlic clove
- 100 g carrot, cut in pieces
- 30 g cold pressed olive oil, plus extra for greasing
- 50 g white wine (opsional)
- 400 g tomatoes, cut in pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g water
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1268 kJ / 302 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbohidrat
- 25 g
- Lemak
- 7 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 3 g
- Natrium
- 821 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSalmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1óra 30p
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1 Std. 20 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1óra
Sautéing Shrimp
15p
Prawn Saganaki
35p
Orzo with Salmon and Spinach
40p
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40p
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10p
Fish and Chips
30p
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45p
Creamed Cod
45p