Perangkat & Aksesori
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
Persiapan 30 menit
Total 1j 30 menit
6 porcji
Bahan-bahan
Kokilki jajeczne
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g musztardy
-
50 g wody50 g białego wina
-
masło do natłuszczenia foremek
-
100 g śmietanki sojowej100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Kasza pęczak z warzywami
-
1 limonka ekologiczna
-
80 g oliwy z oliwek
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g rodzynek (opsional)
-
80 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
-
100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
-
750 g wody
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
-
6 jajek
-
sól do oprószenia
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
603.6 mg
Protein
13.4 g
Kalori
1955.3 kJ /
467.3 kcal
Lemak
28.2 g
Serat
10.3 g
Lemak Jenuh
7.7 g
Karbohidrat
42 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaNaleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 menit
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 menit
Racuchy budyniowe z owocami
25 menit
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1j
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2j
Lasagne dyniowa
1j 45 menit
Wytrawne placki dyniowe
40 menit
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 menit
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 menit
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 menit
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 menit