![Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23478FD2-CEC5-4219-8231-7A04C25F6D40/Derivates/5D8DDA50-73AA-47E0-9372-664D23B40D3A.jpg)
Versi kompatibel
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbohidrat
- 31.2 g
- Lemak
- 1.9 g
- Lemak Jenuh
- 0.7 g
- Serat
- 1.9 g
- Natrium
- 69.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaAmerican-style pancakes
40 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Pikelets
35min
Cinnamon buns
3h 5 min
Hash browns
40 Min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35min
Poached eggs
25 Min
Fluffy ricotta pancakes
35min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Sous vide scrambled eggs
35min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Bircher muesli
12 Std. 10 Min