Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
TM5 TM6

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 (17 peringkat)

Bahan-bahan

  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
  • 30 γρ. σησαμέλαιο
  • 200 γρ. μέλι
  • 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
  • 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opsional)
  • 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
  • 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
  • 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
  • 1000 γρ. νερό
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι

Nutrisi
per 1 μερίδα
Kalori
2682 kJ / 634 kcal
Protein
39.8 g
Karbohidrat
94.5 g
Lemak
9 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua