Gulasz z boczniaków z pęczakiem

Gulasz z boczniaków z pęczakiem

4.3 554 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

4 porcje

Bahan-bahan

150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oleju rzepakowego
200 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
350 g wody
40 g sosu sojowego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki chili, mielonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
20 g płatków drożdżowych
kasza jęczmienna pęczak ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 986 mg

Protein 13 g

Kalori 1396 kJ / 333.5 kcal

Lemak 7.5 g

Serat 10.8 g

Lemak Jenuh 0.5 g

Karbohidrat 58.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKIE OBIADY IV 20 Resep
Polandia

WEGE ENERGIA 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1j

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 menit

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 menit

Cepeliny z serem

24j 50 menit

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2j 20 menit

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1j 30 menit

Wegetariańska moussaka (musaka)

1j 5 menit

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 menit

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 menit

Kotlety z komosy ryżowej

1j 25 menit

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1j 40 menit

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 menit

Tampilkan semua