Perangkat & Aksesori
Gusci di melanzana con filetti di sogliola
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
-
3 melanzane (700-750 g)
-
20 g olio extravergine di oliva
-
1000 g di acqua
-
6 filetti di sogliola
-
1 spicchio di aglio
-
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
-
1 mazzetto di finocchietto selvatico
-
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
20 g di olive verdi denocciolate
-
20 g di olive nere denocciolate
-
4 filetti di acciuga sotto sale, dissalati4 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
-
10 g di capperi sott'aceto
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
23.1 g
Kalori
908 kJ /
217 kcal
Lemak
7.6 g
Serat
5.5 g
Karbohidrat
11.4 g
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