Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0 8 peringkat

Persiapan 20j

Total 1j 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

15 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
13 g di sale + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
200 g fagiolini verdi freschi o congelati
400 g di calamari interi piccoli puliti ed eviscerati
1000 g di acqua
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
80 g di olive verdi denocciolate
200 g di pomodori ciliegino in quarti

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 1154.2 mg

Protein 26.4 g

Kalori 2150.9 kJ / 514.1 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 53.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Insalate multilivello 5 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50min

Trota salmonata al pesto di olive

35min

Baccalá alle olive

25min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta

1h

Coda di rospo con verdure

40min

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40min

Branzino al sale aromatico

55min

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1h 20min

Trota alla piemontese

1h

Tampilkan semua