Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 669 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 25 menit

4 porcje

Bahan-bahan

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 17.9 g

Kalori 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 5.5 g

Karbohidrat 43.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

KOLACJA 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 Std. 45 Min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Omlet z jarmużem

35 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 Min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 Std. 35 Min

Tampilkan semua