Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 894 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 40 menit

4 porcje

Bahan-bahan

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (opsional) do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Protein 18.4 g

Kalori 2156.2 kJ / 515 kcal

Lemak 29.6 g

Serat 9.2 g

Karbohidrat 52.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Resep
Polandia

PEŁNE ZDROWIA 60 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Krem chrzanowy z jabłkiem

1sa 5 dk

Zupa z trzech główek czosnku

1sa 30 dk

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 dk

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 dk

Zupa grzybowa z pęczakiem

1sa 10 dk

Tantanmen Ramen

45 dk

Zupa z pokrzyw

40 dk

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 dk

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 dk

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 dk

Zupa krem z zielonych szparagów

30 dk

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 dk

Tampilkan semua