Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 902 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 40 menit

4 porcje

Bahan-bahan

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (opsional) do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Protein 18.4 g

Kalori 2156.2 kJ / 515 kcal

Lemak 29.6 g

Serat 9.2 g

Karbohidrat 52.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Resep
Polandia

PEŁNE ZDROWIA 60 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chłodnik litewski

2j 15 menit

Chłodnik

10 menit

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 menit

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1j 15 menit

Aljotta (maltańska zupa rybna)

45 menit

Zielona zupa minestrone

40 menit

Pikantna zupa dyniowa

25 menit

Chłodnik ogórkowy

15 menit

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 menit

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 menit

Zupa rybna z szafranem

50 menit

Zupa selerowa aksamitna

25 menit

Tampilkan semua