Perangkat & Aksesori
Soczewica garam masala z ryżem basmati
Persiapan 30 menit
Total 1j 15 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
40 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
200 g ryżu białego, basmati Melvit
-
1800 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej Melvit
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
jogurt grecki ilość do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, ilość do podania
-
2 łyżeczki czarnuszki Melvit
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
15.5 g
Kalori
1490.5 kJ /
356 kcal
Lemak
7.8 g
Serat
7.4 g
Karbohidrat
62.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
PEŁNE ZDROWIA
60 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaNaleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 menit
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 menit
Racuchy budyniowe z owocami
25 menit
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1j
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2j
Lasagne dyniowa
1j 45 menit
Wytrawne placki dyniowe
40 menit
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 menit
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 menit
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 menit
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 menit