Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de curry en poudre
-
300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
631.9 mg
Protein
16.2 g
Kalori
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Lemak
13.1 g
Serat
5.4 g
Lemak Jenuh
7.9 g
Karbohidrat
23.3 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnya
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1j
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1j 15 menit
Poisson au curry
55 menit
Saumon au chou, crème à l'ail
45 menit
Parmentier de chou-fleur au saumon
1j 15 menit
Lasagne de poireau aux moules
1j 10 menit
Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille
1j 10 menit
Gratin de pâtes au thon
35 menit
Merlan aux poireaux
30 menit
Moules à la sauce chorizo
1j
Spaghetti saumon-brocoli
45 menit
Quiche au saumon et au brocoli
1j 40 menit