Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 86 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

6 porcji

Bahan-bahan

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 8.3 g

Kalori 1033 kJ / 246 kcal

Lemak 13 g

Serat 5.2 g

Karbohidrat 21.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKIE OBIADY IV 20 Resep
Polandia

SZYBKIE OBIADY 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Omlet z jarmużem

35 menit

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 menit

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2j

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2j 50 menit

Tabbouleh z bobem

50 menit

Ragout z soczewicą i burakami

2j 10 menit

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1j 20 menit

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1j

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 menit

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1j 45 menit

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 menit

Kotlety z jajek

1j

Tampilkan semua