Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Nutrisi
- per 1 sztukę
- Kalori
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbohidrat
- 23.2 g
- Lemak
- 12.2 g
- Lemak Jenuh
- 1.5 g
- Serat
- 4.6 g
- Natrium
- 262.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Kulki ziemniaczane
50 Min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Gulasz z soczewicy i buraków
55 min
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1h 20min