
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 eggplant (approx. 500 g), cut into slices (0.5-1 cm thickness)
- salt for sprinkling
- 200 g dried red lentils
- filtered water for soaking
Plant-based béchamel sauce
- 500 g plant-based milk of choice
- 50 g gluten free cornflour
- 30 g vegan butter (see Tips)
- 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- ½ tsp salt
- ground black pepper to taste
Lentil moussaka
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 red onion cut into quarters
- 3 garlic cloves
- 1 red capsicum deseeded and cut into pieces
- 1 carrot cut into pieces
- 1 celery stalk cut into pieces
- 400 g canned tomatoes
- 120 g filtered water
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tsp dried oregano
- ground nutmeg for sprinkling
- 2 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 357.1 kcal / 1499.6 kJ
- Protein
- 13.6 g
- Lemak
- 16.1 g
- Karbohidrat
- 35.7 g
- Serat
- 9 g