Perangkat & Aksesori
Kokosowy dhal z soczewicy
Persiapan 5 menit
Total 20 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
240 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
250 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki czarnej gorczycy
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
48.5 mg
Protein
20.2 g
Kalori
1939.6 kJ /
463.6 kcal
Lemak
15.2 g
Serat
9.2 g
Lemak Jenuh
14.1 g
Karbohidrat
54 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1j
Cepeliny z serem
24j 50 menit
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1j 30 menit
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 menit
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 menit
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 menit
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 menit
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 menit
Ragout z soczewicą i burakami
2j 10 menit
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9j
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 menit
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 menit