Kokosowy dhal z soczewicy

4.3 592 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 20 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 240 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki czarnej gorczycy
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 48.5 mg
Protein 20.2 g
Kalori 1939.6 kJ / 463.6 kcal
Lemak 15.2 g
Serat 9.2 g
Lemak Jenuh 14.1 g
Karbohidrat 54 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua