Perangkat & Aksesori
Crocante mediterrânico
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
8 doses
Bahan-bahan
-
queijo parmesão100 g
-
água450 g
-
pimentos vermelhos400 g
-
espinafres200 g
-
rúcula200 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
cogumelos frescos cortados em quartos300 g
-
caju torrado s/ sal250 g
-
pão ralado80 g
-
dentes de alho2
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
queijo de cabra cortado em rodelas200 g
-
massa filo7 folhas de
-
Óleo q.b. p/ pincelar
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 dose
Protein
24 g
Kalori
1989 kJ /
476 kcal
Lemak
28 g
Serat
5 g
Karbohidrat
32 g
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