Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Dressing
- 60 g tahini
- 2 garlic cloves
- 2 tbsp lemon juice
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp honey (optional)
- ¼ tsp salt
- 100 g extra virgin olive oil
Bowl
- 400 g cauliflower, cut into small florets
- 500 g water
- 2 - 3 carrots (approx. 130 g), cut into thin noodles (see Tips)
- 1 bunch asparagus, ends trimmed
- 1 - 2 tsp ghee, for frying (optional)
- 8 slices haloumi (optional)
- 4 - 8 eggs, shells thoroughly washed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, cut into pieces
- 2 sprigs fresh mint, cut into pieces
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 3 tbsp sesame seeds (see Tips)
- 1 - 2 avocados, flesh only, cut into thin slices
- sauerkraut (or other fermented veggies, such as the Fermented beetroot and apple salsa)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 3925.8 kJ / 934.5 kcal
- Protein
- 38.3 g
- Karbohidrat
- 13.6 g
- Lemak
- 78.7 g
- Lemak Jenuh
- 17.8 g
- Serat
- 15.6 g
- Natrium
- 2408.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaApple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Breakfast bars
1h 10min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10 min
Spiced carrot porridge
25 min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Boiled Eggs
20 min
Banana oat clusters
55min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Tropical smoothie bowl
20 min