Perangkat & Aksesori
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
2 porcje
Bahan-bahan
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g czerwonej papryki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g bakłażana pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g wody
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
40 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
400 g filetów z dorsza, bez skóry świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
-
100 g przecieru pomidorowego, typu passata
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1031.6 mg
Protein
42.9 g
Kalori
1930.5 kJ /
461.4 kcal
Lemak
23.3 g
Serat
7.9 g
Lemak Jenuh
3.4 g
Karbohidrat
23.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaŁosoś à la Wellington
1j 20 menit
Karp w migdałowej panierce
1j 40 menit
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 menit
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 menit
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1j
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 menit
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 menit
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2j
Łatwy gulasz rybny
35 menit
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 menit
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 menit
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 menit