Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cous cous marino (vegan)
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante (opsional)
-
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
-
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
100 g di pomodori ciliegino a metà
-
200 g di ceci in scatola ben scolati
-
190 g di acqua
-
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
-
150 g di cous-cous a grana media
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
10 g
Kalori
1335 kJ /
319 kcal
Lemak
12 g
Serat
7 g
Karbohidrat
45 g
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