![Cypriot grain salad Cypriot grain salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D33D44FC-FF02-4836-8AAB-969554B87AE1/Derivates/31BCC68C-17EC-488C-A483-70F9B5AF2F09.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Yoghurt dressing
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp honey
- 200 g natural yoghurt
Salad
- 50 g pumpkin seeds
- 40 g slivered almonds
- 45 g sunflower seeds
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- ½ bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 160 g freekeh
- 90 g French green lentils
- 1250 g water
- 70 g raisins
- 30 g lemon juice
- 3 tbsp olive oil
- 1 pomegranate, arils only
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2904.8 kJ / 691.6 kcal
- Protein
- 23.4 g
- Karbohidrat
- 61.4 g
- Lemak
- 36 g
- Lemak Jenuh
- 5.7 g
- Serat
- 15 g
- Natrium
- 50.1 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaMini chicken kyivs
45 min
Bacon and spring onion potato salad
1 Std. 5 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Paneer
4h 5min
Wonton soup
1h
Falafel
25h 30min
Vegetable spring rolls
1h 10 min
Char siu bao pork buns
6h 35 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Wasabi devilled eggs
25 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Chicken and port pâté
1 Std. 30 Min