Chorba Freekeh

Chorba Freekeh

4.8 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

onions quartered
125 g
tomatoes halved
80 g
courgette cut in pieces (2 cm)
80 g
olive oil
20 g
garlic clove
1
fresh coriander leaves
20 g
lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)
200 g
tinned chickpeas rinsed, drained
100 g
tomato purée
20 g
water
900 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
1 tsp
freekeh (see tip)
80 g
lemon juice
1 Tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1277.9 mg

Fehérje 13.8 g

Kalória 1298.2 kJ / 310.3 kcal

Zsír 16.9 g

Rost 6.1 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 27.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Flavours of North Africa 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup

35p

Pumpkin and Quince Soup

1óra

Cullen Skink

45p

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30p

Broccoli and Stilton Soup

30p

Coconut Prawn Soup

45p

Quinoa Broth

35p

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

45p

Hot and Sour Prawn Soup

15p

Chickpea Soup with Spinach

40p

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35p

Gazpacho

1óra 15p

Összes megjelenítése