Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Fehérje
- 3.5 g
- Szénhidrát
- 46.6 g
- Zsír
- 3.7 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 84.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Panquecas de banana
15 min
Granola
25 min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Panquecas de aveia
20 min
Iogurte líquido de limão
12 Std. 10 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Croissants
2 godz.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Batido energético
10 min
Pão alentejano
3sa 20 dk
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Papas de aveia e maçã
25 min