OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 doses

Összetevők

Pão de espelta integral

água
150 g
leite gordo
200 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
1 pitada de
farinha de espelta integral
750 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
60 g
sal
1 c. chá de

Montagem do pão

leite
20 g
flocos de aveia finos
20 g

Patê de ovo e abacate

ovos
2
Água (até 1 l da marca do copo)
mistura de ervas aromáticas frescas
3 pés de
abacate
200 g
sumo de limão
1 c. sopa de
queijo-creme
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Sumo

laranja c/ casca cortada em metades (4 unid. aprox.)
800 g
água
400 g
gengibre cortado em fatias
10 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
maçã s/ casca cortada em pedaços
150 g
cubos de gelo
100 g
canela em pó
1 pitada de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 887.4 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Zsír 17.6 g

Rost 22.6 g

Telített zsír 4.6 g

Szénhidrát 122.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

3óra 20p

Doce de pêssego

1óra 5p

Waffles com molho de morango

40p

Doce de abacaxi

45p

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30p

Smoothie de iogurte e amora em taça

30p

Overnight oats de cheesecake de morango

8óra 10p

Ovos no forno com legumes espiralizados

1óra

Pão de banana e alfarroba

1óra 45p

Panquecas integrais com requeijão

30p

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1óra

Crepes com queijo e molho de morango

1óra

Összes megjelenítése