Ugrás a fő tartalomra Keresés
Enchiladas de feijão-preto

Enchiladas de feijão-preto
3.8 5 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 20p
8 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Molho
  • coentros (25 g aprox.), cortado em três
    1 ramo de
  • malagueta jalapeño (választható) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • dente de alho
    1
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó (választható)
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    ½ c. chá de
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    150 g
  • sumo de lima
    2 c. chá de
Enchiladas
  • Azeite q.b. p/ untar
  • queijo cheddar cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    60 g
  • abacates só a polpa
    2
  • sumo de lima
    2 c. chá de
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • feijão-preto cozido escorrido
    460 g
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • pimento verde cortado em cubos (5 mm aprox.)
    100 g
  • milho congelado
    200 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • tortilhas de trigo (Ø 23 cm aprox.)
    8

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 650 mg
Fehérje 12.3 g
Kalória 1464 kJ / 349.9 kcal
Zsír 13.5 g
Rost 11.2 g
Telített zsír 3.1 g
Szénhidrát 49.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mesa saudável 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Penne com cogumelos e curgete

4.7(30)

45p

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

4.4(10)

1óra 15p

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

4.7(9)

1óra 20p

Peixinhos da horta

4.3(45)

50p

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

4.7(12)

15p

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

4.0(4)

2óra 25p

Risoto de pera, noz e gorgonzola

4.2(55)

35p

Estufado de amendoim africano

4.4(60)

50p

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2óra 30p

Ovos com grão e espinafres

4.0(43)

45p

Feijão e abóbora com natas e coentros

4.5(60)

1óra

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

4.8(4)

55p

 Összes megjelenítése