Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

4.4 55 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 doses

Összetevők

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm)
25 g
cebola cortada em pedaços
100 g
óleo de coco
40 g
batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
flocos de malagueta seca (választható)
1 c. chá de
tomate triturado
200 g
manteiga de amendoim suave
150 g
caldo de legumes esfarelado
1 cubo de
água
600 g
acelgas picadas
280 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
100 g
coentros só as folhas
3 - 4 pés de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1371 mg

Fehérje 28 g

Kalória 3183 kJ / 762 kcal

Zsír 42 g

Rost 15.1 g

Telített zsír 16 g

Szénhidrát 57 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 15 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3óra 25p

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30p

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1óra 20p

Chili com seitan

Chili com seitan

25p

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Nincs értékelés

Tagliatelle com cogumelos e cebola

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25p

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2óra 25p

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40p

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1óra 5p

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50p

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40p

Risoto de couve e favas

Risoto de couve e favas

35p

Összes megjelenítése