Eszközök és tartozékok
Houmous aux restes de légumes
Előkészítés 5p
Összesen 10p
6 portion
Összetevők
-
250 - 300 g de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)
-
240 g de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)
-
50 - 75 g de tahini à votre goût (voir Conseil)
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 c. à thé de cumin moulu au goût
-
½ - 1 c. à thé de sel au goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
-
de persil frais finement haché, pour la garniture
-
½ - 1 gousse d'ail au goût
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
282 mg
Fehérje
7 g
Kalória
944 kJ /
226 kcal
Zsír
14 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
20 g
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