Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Yogourt au tahini
- 170 g tofu soyeux, coupée en morceaux
- 170 g yogourt nature
- 45 g tahini
- 1 c. à café miel
- 1 c. à café vinaigre
- ½ c. à café sel
- ¼ c. à café ail en poudre
- ⅛ c. à café poivre noir moulu
Champignons au miso
- 30 g eau
- 395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
- 30 g beurre salé
-
2
c. à café mirin
vagy 2 c. à café xérès sec - 1 c. à café sauce de soja
- 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
- 1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
- 1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
- 4 tranches de pain au levain
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- Fehérje
- 24.8 g
- Szénhidrát
- 86.9 g
- Zsír
- 18.8 g
- Telített zsír
- 6.5 g
- Rost
- 7.2 g
- Nátrium
- 1523.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseJus d'orange frais
5 Min
Quiche au saumon fumé et au brie
55 min
Smoothie déjeuner
5 Min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nincs értékelés
Booster Immunitaire
5 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 Min
"Overnight Oats" sans allergènes
Nincs értékelés
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nincs értékelés
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35 min