Smoothie de fresa, remolacha y chía

4.4 10 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

4 raciones

Összetevők

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 93.8 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 918 kJ / 219 kcal

Zsír 9.7 g

Rost 6.7 g

Telített zsír 1.7 g

Szénhidrát 30 g

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Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 181 52 Recept
Spanyolország

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