Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

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Előkészítés 10p

Összesen 45p

750 g

Összetevők

de coco rallado
30 g
30 g de virutas de coco sin azúcar
de pasas sin semillas
30 g
de arándanos rojos deshidratados
30 g
de quinoa en grano
100 g
de dátiles sin hueso
100 g
de agua
50 g
de copos de avena
200 g
de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
200 g
de aceite de coco
100 g
de cacao puro en polvo (választható)
10 - 15 g

Tápérték ekkora adagban: 50 g

Kalória 253.2 kcal / 1058.3 kJ

Fehérje 5.2 g

Zsír 17.5 g

Szénhidrát 18.8 g

Rost 3.8 g

Telített zsír 2.5 g

Nátrium 8.4 mg

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Revista Thermomix nº 135 35 Recept
Spanyolország

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