Kompatibilis verziók
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
30
g de coco rallado
vagy 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Receta completa
- Kalória
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Fehérje
- 77.5 g
- Szénhidrát
- 281.7 g
- Zsír
- 262.4 g
- Telített zsír
- 37.5 g
- Rost
- 57.4 g
- Nátrium
- 125.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Pan integral de espelta y centeno
2 godz. 15 min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Tortitas Low carb
20 Min
Tumaca
5min
Panecillos de aceite
1 Std. 25 Min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 godz. 10 min
Sobaos
30 Min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 godz.
Smoothie bowl de melón y melocotón
5min