Eszközök és tartozékok
Ratatouille ze strączkami i halloumi
Előkészítés 20p
Összesen 30p
8 porcji
Összetevők
-
450 g sera halloumi pokrojonego w 1 cm plastry
-
skórkę z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojoną na kawałki
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
5 ząbków czosnku
-
1 czerwona cebula (ok. 140 g), przekrojona na pół
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
15 g oliwy z oliwek
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ½ łyżki octu balsamicznego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g oliwek Kalamata, bez pestek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), pokrojona w 2 cm paski
-
1 bakłażan (ok. 300 g), pokrojony na 3 cm kawałki
-
1 cukinia mała (ok. 300 g), pokrojona w 1 cm plastry
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
-
1 łyżeczka soli
-
400 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1108.2 mg
Fehérje
18.8 g
Kalória
1672.4 kJ /
399.7 kcal
Zsír
20.1 g
Rost
12.3 g
Telített zsír
9.4 g
Szénhidrát
39 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Szybkie obiady VII
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePodhalańskie moskole
1 godz.
Gnocchi z gorgonzolą i suszonymi pomidorami
20 min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 min
Tarta z sałatką jarzynową
1 godz. 10 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 godz. 50 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 godz. 20 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14 godz.
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min