Eszközök és tartozékok
Ratatouille ze strączkami i halloumi
Előkészítés 20p
Összesen 30p
8 porcji
Összetevők
-
450 g sera halloumi pokrojonego w 1 cm plastry
-
skórkę z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojoną na kawałki
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
5 ząbków czosnku
-
1 czerwona cebula (ok. 140 g), przekrojona na pół
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
15 g oliwy z oliwek
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ½ łyżki octu balsamicznego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g oliwek Kalamata, bez pestek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), pokrojona w 2 cm paski
-
1 bakłażan (ok. 300 g), pokrojony na 3 cm kawałki
-
1 cukinia mała (ok. 300 g), pokrojona w 1 cm plastry
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
-
1 łyżeczka soli
-
400 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1108.2 mg
Fehérje
18.8 g
Kalória
1672.4 kJ /
399.7 kcal
Zsír
20.1 g
Rost
12.3 g
Telített zsír
9.4 g
Szénhidrát
39 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Szybkie obiady VII
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1óra
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50p
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50p
Cepeliny z serem
24óra 50p
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2óra 20p
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1óra 30p
Wegetariańska moussaka (musaka)
1óra 5p
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25p
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45p
Kotlety z komosy ryżowej
1óra 25p
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1óra 40p
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30p