Purée de Potiron au Tahini

Purée de Potiron au Tahini

Nincs értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 portion

Összetevők

  • 750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de sel de mer
  • 1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
  • 60 g tahini (voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de cumin en poudre
  • 2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
  • 20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
  • 20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
  • 100 g de pancetta en dés
  • 400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
  • 2 gousses d'ail en fines tranches
  • de poivre noir, moulu

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 608.5 mg
Fehérje 9.8 g
Kalória 1222.7 kJ / 292.2 kcal
Zsír 18.4 g
Rost 5 g
Telített zsír 4.1 g
Szénhidrát 25.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése