Eszközök és tartozékok
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portion
Összetevők
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (választható) grossièrement hachés, pour la décoration
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1111.1 mg
Fehérje
8.1 g
Kalória
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Zsír
19.8 g
Rost
7.6 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
41 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMerveilleuse salade verte de concombre et avocat
20min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45min
Salade de crudités
10min
Poke Bowl au Saumon mariné
Pas d’évaluation
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
45min
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Pas d’évaluation
Tumis Buncis
Pas d’évaluation
Croquettes de crevettes
Pas d’évaluation
Pâté de thon
Pas d’évaluation
Mini-omelettes aux crevettes
Pas d’évaluation
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Pas d’évaluation
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Pas d’évaluation