Eszközök és tartozékok
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portion
Összetevők
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (választható) grossièrement hachés, pour la décoration
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1111.1 mg
Fehérje
8.1 g
Kalória
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Zsír
19.8 g
Rost
7.6 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
41 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt
50p
Crumble de tomates
50p
Pâté de lapin
2óra 35p
Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme
45p
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35p
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35p
Onigiris au saumon, wasabi et shiso
1óra
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1óra 5p
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1óra 5p
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45p
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1óra 20p
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30p