Eszközök és tartozékok
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portion
Összetevők
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
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½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
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100 g d'orge perlé
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50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (választható) grossièrement hachés, pour la décoration
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1111.1 mg
Fehérje
8.1 g
Kalória
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Zsír
19.8 g
Rost
7.6 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
41 g
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