Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 portions

Összetevők

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (választható) pour saupoudrer
500 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 531.2 kJ / 127 kcal

Zsír 8.3 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Toasts à l'ail

15p

Salade verte croquante au quinoa

1óra

Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde

40p

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45p

Salade de crevettes sicilienne

40p

Mousse au jambon

10p

Muffins à l'omelette avec le Nester

50p

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25p

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Nincs értékelés

Soupe miso au tofu

30p

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2óra

Beignets de légumes indonésiens

40p

Összes megjelenítése