Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 portions

Összetevők

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (választható) pour saupoudrer
500 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 531.2 kJ / 127 kcal

Zsír 8.3 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gougères

40p

Salade Green Power

20p

Mousse au thon

5p

Poke bowl

35p

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35p

Salade de concombre à la mortadelle

10p

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45p

Salade de crudités façon Thermomix®

10p

Ramequins aux épinards et aux œufs

35p

Concombres piquants marinés

9óra 30p

Radis marinés

1óra 15p

Oignons rouges marinés

Nincs értékelés

Összes megjelenítése