Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 portions

Összetevők

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (választható) pour saupoudrer
500 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 531.2 kJ / 127 kcal

Zsír 8.3 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade de betteraves

10p

Salade de chou rouge aux figues et au gorgonzola

20p

Salade de betteraves rapide

15p

Salade de crudités

10p

Salade céleri-pomme

10p

Ramequins aux épinards et aux œufs

35p

Salade fraîcheur avocat & concombre

20p

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45p

Salade de carottes et crackers au sésame

1óra

Salade de haricots verts aux lardons

40p

Taboulé libanais (تبولة)

2óra 15p

Salade Green Goddess rapide

15p

Összes megjelenítése