Omelettes pour super-héros

3.7 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 751 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1359 kJ / 325 kcal

Zsír 21 g

Rost 3 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de courgettes

1óra 10p

Tarte flambée au lard

40p

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45p

Mac and Cheese végétalien au four

5óra

Rösti style Papet Vaudois

50p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Manti végane

3óra 45p

Gratin de riz aux pommes

Nincs értékelés

Tarte aux petits pois

50p

Quiche poulet-poireaux

1óra

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Spaghettis bolognaise aux noisettes

30p

Összes megjelenítése