Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 795.4 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Zsír 26.7 g

Rost 7 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps Around the World 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Soy Milk and Steamed Buns

Soy Milk and Steamed Buns

1óra 30p

Blue Cheese and Rosemary Soda Bread

Blue Cheese and Rosemary Soda Bread

35p

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40p

Dubai Chocolate Bar

Dubai Chocolate Bar

1óra 20p

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12óra 30p

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1óra

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20p

BBQ Jackfruit Burritos

BBQ Jackfruit Burritos

45p

Monkey Bread (Małpi Chlebek)

Monkey Bread (Małpi Chlebek)

3óra

Cranberry Cream Cheese Dip with Biscotti Tree

Cranberry Cream Cheese Dip with Biscotti Tree

1óra

Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup

Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup

3óra 45p

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4óra 15p

Összes megjelenítése