Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 795.4 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Zsír 26.7 g

Rost 7 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Victories 40 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Wraps Around the World 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mini Iced Fingers

2óra 10p

Date and Nut Balls

20p

High Protein Hot Pockets

50p

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Nincs értékelés

Tikka Masala Wraps

40p

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1óra

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10p

Crab Salad on English Muffins

2óra 45p

Curly Fries with Garlic Sauce

45p

Spiralized Sweet Potato Latkes

55p

Dried Spiralized Apple Stacks with Chocolate

6óra

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

40p

Összes megjelenítése