Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 795.4 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Zsír 26.7 g

Rost 7 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Victories 40 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Wraps Around the World 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Seafood and Cream Cheese Rolls

1óra 20p

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1óra 50p

Welsh Rarebit with Branston Pickle

20p

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30p

Peanut Butter Natural Energy Balls

1óra

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3óra 45p

Garlic Cheddar Biscuits

30p

Khachapuri

1óra 30p

Oats, Coconut and Honey Balls

25p

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

40p

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4óra

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1óra

Összes megjelenítése