Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 795.4 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Zsír 26.7 g

Rost 7 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Victories 40 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Wraps Around the World 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mac 'n' Cheese Muffins

1óra

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50p

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1óra 50p

Cacao and Orange Bars

2óra 15p

Hidden Veg Sausage Rolls

3óra 45p

Soy Milk and Steamed Buns

1óra 30p

Mixed Nut Cereal Bars

2óra 30p

Easy Broccoli Cheese Bites

55p

Classic Egg and Cress Sandwiches

35p

Cherry Pistachio Energy Balls

1óra

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15p

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4óra

Összes megjelenítése