Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 795.4 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Zsír 26.7 g

Rost 7 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

In the Kitchen with Thermomix® 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Victories 40 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Wraps Around the World 5 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

1óra 35p

Veggie Rolls

45p

Twice-baked Fruit Toasts

6óra 15p

Classic Egg and Cress Sandwiches

35p

Welsh Rarebit with Branston Pickle

20p

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45p

Mini Iced Fingers

2óra 10p

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15p

Cherry Pistachio Energy Balls

1óra

Spiced Beef Rolls

3óra 10p

Tikka Masala Wraps

40p

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1óra

Összes megjelenítése