Veggie+ Board

4.5 4 értékelés

Előkészítés 1óra

Összesen 1óra 45p

6 Portionen

Összetevők

Gemüsesticks mit Edamame-Dip

Wasser
1400 g
Salz
2 TL
grüne Sojabohnen (Edamame), TK ohne Schale
500 g
Koriander, frisch in Stücken
10 Zweiglein
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
50 g
Karotten
3 - 4
Chicorée Strunk entfernt
1
Selleriestangen
3
Gurke
1
Zitronensaft
2 TL
Zucker
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Sesamsamen, geröstet zum Bestreuen
Sesamöl zum Beträufeln

Poke Bowls

Knoblauchzehe
1
frischer Ingwer (ca. 3 cm), geschält, in Scheiben (2 mm)
1 Stück
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (siehe Tipp)
15 g
Sesamöl
30 g
Quinoa
200 g
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Karotte
140 g
Feta
200 g
Tomaten
200 g
Mango, reif
100 g
Pistazien, gesalzen, geschält
40 g

Gebackene Champignons mit Chimichurri

Öl zum Frittieren
Semmelbrösel
100 g
Eier (Größe M)
2 - 3
Salz
1 ½ TL
Champignons, frisch
400 g
Knoblauchzehen
3
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 - 6 Zweiglein
Olivenöl
80 g
Essig
25 g
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 2845 mg

Fehérje 30 g

Kalória 3267 kJ / 781 kcal

Zsír 47 g

Rost 14 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Filmreifes Fingerfood 3 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen

1 Std.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1 Std. 30 Min

Käse-Kürbiskern-Stangen

1 Std. 30 Min

XXL Party-Brezel

3 Std.

Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)

3 Std.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 Min

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2 Std.

Proteinriegel

2 Std.

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35 Min

Chili-Dog-Ring

2 Std. 30 Min

Champignons mit Chorizo gefüllt

35 Min

Dim Sum 'Shumai'

2 Std.

Összes megjelenítése