Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 - 300 g Brot, ca. 2-3 Tage alt
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 80 g Öl z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 572 kJ / 137 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 360 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLeber Detox
5min
Fitnessbrot
1 Std. 45 Min
Proteinriegel
2 Std.
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5min
Linsenchips
1h
Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
1h 40min
Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust
35min
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1h 15min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20min
Haferflockencracker
35min
Brainpower-Muffins
30min