Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
vagy 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 802 kJ / 192 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 37 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Manner Kokoskugeln
3h 30 min
Pizzaschnecken
1h 30 min
Curry-Cashews
30 min
Überbackenes Baguette
45 min
Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip
40 Min
Käse-Kürbiskern-Stangen
1h 30 min
Grobe Streichwurst
13h
Honig-Senf-Nüsse
20 min
Kräuter-Parmesan-Kekse
1 Std. 35 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Apfel-Millefeuille mit Feldsalat und Nüssen
20 min
Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust
35min