Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
vagy 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 802 kJ / 192 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 37 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Leber Detox
5min
Fitnessbrot
1h 45 min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5min
Linsenchips
1u.
Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
1 Std. 40 Min
Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust
35min
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1h 15min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1u. 20min
Haferflockencracker
35min
Brainpower-Muffins
30min
Manner Kokoskugeln
3 godz. 30 min