Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
vagy 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 802 kJ / 192 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 37 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mais Falafel
40 min
Feta-Melanzani-Aufstrich
30min
Linsenchips
1h
Geräucherter Forellenaufstrich
5 Min
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35min
Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops
8 godz.
Vollwert-Energiebällchen
1 godz. 40 min
Schoko-Energiebällchen
35min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1 godz. 20 min
Schinken-Käse-Kipferl
1h
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1 godz. 30 min
Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa
2h