Eszközök és tartozékok
Salade verte croquante au quinoa
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 4 portions
Nátrium
3670.6 mg
Fehérje
90.1 g
Kalória
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Zsír
112.6 g
Rost
60.6 g
Telített zsír
13 g
Szénhidrát
272.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fête d'été
5 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalade de crudités
10p
Velouté de courgettes au fromage frais
35p
Salade de lentilles
30p
Salade de haricots verts aux lardons
40p
Poke bowl
35p
Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay
Nincs értékelés
Muffins à l'omelette avec le Nester
50p
Pâtés au thon avec le Nester
Nincs értékelés
Mini-shakshukas verts avec le Nester
Nincs értékelés
Mini omelettes aux crevettes avec le Nester
Nincs értékelés
Salade fraîcheur avocat & concombre
20p
Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse
45p