Eszközök és tartozékok
Salade verte croquante au quinoa
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 4 portions
Nátrium
3670.6 mg
Fehérje
90.1 g
Kalória
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Zsír
112.6 g
Rost
60.6 g
Telített zsír
13 g
Szénhidrát
272.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fête d'été
5 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalade de carottes
15min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25min
Salade de crudités
10min
Salade de pâtes
35min
Palourdes marinières
30min
Mousse au jambon
10min
Bouchée à la reine
55min
Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt
50min
Salade de chou rouge aux figues et au gorgonzola
20min
Salade de betteraves rapide
15min
Mousse au fromage
10min
Salade de chou-fleur à la feta
Nenhuma avaliação