Eszközök és tartozékok
Salade verte croquante au quinoa
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 4 portions
Nátrium
3670.6 mg
Fehérje
90.1 g
Kalória
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Zsír
112.6 g
Rost
60.6 g
Telített zsír
13 g
Szénhidrát
272.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fête d'été
5 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalade de betteraves
10 min.
Salade de chou rouge aux figues et au gorgonzola
20 min.
Salade de betteraves rapide
15 min.
Salade de crudités
10 min.
Salade céleri-pomme
10 min.
Ramequins aux épinards et aux œufs
35 min.
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 min.
Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse
45 min.
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Salade de haricots verts aux lardons
40 min.
Taboulé libanais (تبولة)
2h 15 min.
Salade Green Goddess rapide
15 min.