Eszközök és tartozékok
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
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10 g de miel
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25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
917.8 mg
Fehérje
22.5 g
Kalória
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Zsír
28.2 g
Rost
15.2 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
67.9 g
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Merveilleuses salades vertes estivales
4 Recept
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