Wraps aux légumes grillés et houmous

4.8 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

1 gousse d'ail
200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
45 g d'eau
15 g de jus de citron, fraîchement pressé
20 g de tahin
½ c. à café de sel
55 g d'huile d'olive
200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides

45p

Bao buns farcis aux légumes

2óra

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1óra 30p

Soft ice vanille

13óra

Chips croustillantes et guacamole

1óra

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Nincs értékelés

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30p

Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester

Nincs értékelés

Boulettes au trésor de légumes

20p

Frites torsadées et sauce à l’ail

45p

Börek dans la plaque de cuisson

1óra

Wraps Tikka Masala

40p

Összes megjelenítése