Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2óra 10p

Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc

45p

Salade de cornettes

30p

Poulet frit coréen

3óra 10p

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

55p

Blanquette de veau aux bolets

1óra 30p

Poulet sweet chili avec salade de chou

2óra

Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre

55p

Boulettes de viande à la sauce espagnole

55p

Effiloché de canard en parmentier

55p

Poulet en robe de jambon, sauce chasseur

1óra 10p

Coq au vin

2óra

Összes megjelenítése