Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lasagne à la bolognaise

2óra 30p

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2óra

Boulettes de viande hachée à la sauce tomate

45p

Poulet frit coréen

3óra 10p

Roulé de dinde au bacon et sauce aux cèpes

50p

Chili con cervelas

1óra

Boulettes de viande à la sauce tomate

45p

Filet mignon de veau à l'estragon, écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

1óra

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50p

Curry panang

45p

Chicken Teriyaki

45p

Ravioles à la courgette et au poulet

1óra 10p

Összes megjelenítése