Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.4 5 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 825.7 mg

Fehérje 26.2 g

Kalória 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tarte flambée aux poireaux

40p

Pâtes au fromage et aux petits pois

40p

Bœuf Stroganoff

1óra

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50p

Chicken Teriyaki

45p

Pizza turque - Lahmacun

1óra 10p

Filet d'agneau en sauce au poivre rose

45p

Curry vert de poulet

55p

Poulet basquaise

50p

Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc

35p

Chili express aux haricots et au chorizo

20p

One-Pot-Pasta au jambon

25p

Összes megjelenítése