Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.8 17 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

8 pieza

Összetevők

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pieza

Nátrium 303 mg

Fehérje 20.5 g

Kalória 1748 kJ / 418 kcal

Zsír 21.3 g

Rost 9.7 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Chef curioso 10 Recept
Mexikó

Festival de hamburguesas 8 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tamales de pollo y salsa verde

2 godz.

Tamales guanajuatenses

2 godz. 30 min

Tamales oaxaqueños

2 godz.

Tamales rancheros

2 godz.

Tamales sonorenses

2 godz.

Tacos de cachete

2 godz.

Tamales norteños

2 godz.

Carne Guisada del Sur de Texas

1 godz. 20 min

Stroganoff de res

1 godz.

Pollo con mole verde

1 godz.

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14 godz.

Lomo de cerdo en salsa de jitomate con albahaca y Arroz al limón

1 godz.

Összes megjelenítése