Karibische Wraps

4.4 58 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 831 mg

Fehérje 27 g

Kalória 1727 kJ / 413 kcal

Zsír 14 g

Rost 5 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 46 g

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Die Welt in einem Wrap 5 Recept
Ausztria

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