Karibische Wraps

4.4 110 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 831 mg

Fehérje 27 g

Kalória 1727 kJ / 413 kcal

Zsír 14 g

Rost 5 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 46 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Die Welt in einem Wrap 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Buchteln mit Zwiebel-Speck-Fülle

2óra

Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat

14óra 30p

Kumpir

1óra 15p

Chorizo Quesadillas mit Guacamole

25p

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin

6óra 30p

Rahmdalken mit Erdbeeren

25p

Fischsuppe mit Gemüse

40p

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1óra 20p

Reisauflauf mit Äpfeln

1óra 45p

Pasta-Jambalaya aus Süd-Louisiana

Nincs értékelés

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1óra 35p

Superhelden-Omelettes

50p

Összes megjelenítése