Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.8 21 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 35p

5 Portionen

Összetevők

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 854 mg

Fehérje 22 g

Kalória 2461 kJ / 588 kcal

Zsír 23 g

Rost 14 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 79 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fibermaxxing 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Reistopf mit Schweinefleisch

1óra

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40p

Risottata - Lachs und Schwammerl

45p

Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons

35p

Spaghetti in Pistaziencreme

30p

Osttiroler Schlipfkrapfen

2óra 30p

Spargelwok mit Schweinefilet

1óra 15p

Tortellini-Spinat-Auflauf

1óra

Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Öl

20p

Cannelloni mit Artischocken und Tomatensauce

1óra 35p

Auberginen-Ricotta-Lasagne aus dem Varoma

1óra 25p

One Pot Pasta

30p

Összes megjelenítése