Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.9 22 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 35p

5 Portionen

Összetevők

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 854 mg

Fehérje 22 g

Kalória 2461 kJ / 588 kcal

Zsír 23 g

Rost 14 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 79 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fibermaxxing 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce

30p

Risottata - Lachs und Schwammerl

45p

Pad Thai mit Huhn

30p

Pappardelle al Ragù

4óra

Tagliolini mit Kürbis

1óra 30p

Vegane Linsen-Lasagne

3óra

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40p

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45p

Nudelauflauf mit Kürbis und viel Käse

1óra 15p

Frische Ravioli mit Ricottafüllung und Auberginensauce

1óra 50p

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis mit Chorizo

1óra 5p

Risotto Milanese

35p

Összes megjelenítése