Superhelden-Omelettes

3.2 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 751 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1359 kJ / 325 kcal

Zsír 21 g

Rost 3 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2óra

Sterzwurst (Polentarolle)

8óra 45p

Spargel-Risotto mit Garnelen

50p

Spargel mit Chilikruste und Tomatendip

1óra

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30p

Grünes Spargel-Risotto

45p

Rahmdalken mit Erdbeeren

25p

Kräuter-Palatschinken mit Spargel

35p

Fischsuppe mit Gemüse

40p

Reisauflauf mit Äpfeln

1óra 45p

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1óra 35p

Kunterbunte Gemüsefladen

20p

Összes megjelenítése