Médaillons de légumes

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
30 g de flocons d'avoine
50 g de graines variées
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignon en quartiers
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais
½ c. à café de paprika, fumé, moulu (választható)
1 - 2 pincées de sel
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 342.3 mg

Fehérje 13.5 g

Kalória 1705 kJ / 407.5 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 39.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Soupe à la tomate et à la burrata

35p

Lasagne végétalienne aux lentilles

2óra 20p

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35p

Pizza napolitaine

9óra

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

35p

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

50p

Korma de chou-fleur

2óra 20p

Légumes racines et céréales mélangées

3óra 15p

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50p

Paneer masala et riz cuit à la vapeur

45p

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nincs értékelés

Vichyssoise aux pâtes

35p

Összes megjelenítése