Médaillons de légumes

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
30 g de flocons d'avoine
50 g de graines variées
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignon en quartiers
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais
½ c. à café de paprika, fumé, moulu (választható)
1 - 2 pincées de sel
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 342.3 mg

Fehérje 13.5 g

Kalória 1705 kJ / 407.5 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 39.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30p

Gnocchi Tricolore

35p

Pizza napolitaine

9óra

Risotto aux noix et tomates au four

40p

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55p

Chou-fleur tikka masala

30p

Paneer masala et riz cuit à la vapeur

45p

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nincs értékelés

Vichyssoise aux pâtes

35p

Gado Gado Bowl

1óra

Shakshuka verte

Nincs értékelés

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25p

Összes megjelenítése