Eszközök és tartozékok
Médaillons de légumes
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 10p
4 portions
Összetevők
-
900 g d'eau
-
100 g de graines de sarrasin
-
30 g de flocons d'avoine
-
50 g de graines variées
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
-
50 g d'oignon en quartiers
-
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
-
1 gousse d'ail
-
3 feuilles de basilic frais
-
2 brins de persil frais
-
½ c. à café de paprika, fumé, moulu (választható)
-
1 - 2 pincées de sel
-
50 g de chapelure
-
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
342.3 mg
Fehérje
13.5 g
Kalória
1705 kJ /
407.5 kcal
Zsír
23.5 g
Rost
6.3 g
Telített zsír
4.8 g
Szénhidrát
39.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBolognaise aux noix
35p
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30p
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35p
Soupe à la tomate et à la burrata
35p
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30p
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Nincs értékelés
Lasagne végétalienne aux lentilles
Nincs értékelés
Tarte fleur de patate douce
1óra 10p
Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges
Nincs értékelés
Salade de betteraves et de fraises
5p
Salade de choux et de carottes avec feta
15p
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40p