Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

5.0 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
140 g de carottes
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
50 g d'oignon coupé en deux
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
150 g d'eau
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
20 g de purée de tomates
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
¼ - ½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
6 tortillas de maïs spéciales tacos
½ bouquet de coriandre fraîche haché
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
de piment, sec, en flocons (választható) pour la finition
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 513.8 mg

Fehérje 11.1 g

Kalória 1054.4 kJ / 252 kcal

Zsír 13.6 g

Rost 6 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 23.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

À travers le monde : la cuisine de rue 7 Recept
Benelux

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50p

Crumble de tomates

50p

Pâté de lapin

2óra 35p

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45p

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35p

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35p

Onigiris au saumon, wasabi et shiso

1óra

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1óra 5p

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1óra 5p

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45p

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1óra 20p

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30p

Összes megjelenítése