Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 30p
6 portions

Összetevők

  • 160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
  • 140 g de carottes
  • 200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
  • 120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
  • 150 g d'eau
  • ¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 20 g de purée de tomates
  • 3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 6 tortillas de maïs spéciales tacos
  • ½ bouquet de coriandre fraîche haché
  • 100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
  • de piment, sec, en flocons (választható) pour la finition
  • 1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 513.8 mg
Fehérje 11.1 g
Kalória 1054.4 kJ / 252 kcal
Zsír 13.6 g
Rost 6 g
Telített zsír 6.7 g
Szénhidrát 23.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése