Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Pekannüsse
- 120 g Äpfel in Stücken (2 cm)
- 50 g Haferflocken
- 40 g Leinsamen
-
250
g Milch
vagy 250 g Hafermilch - 180 g Joghurt z.B. High Protein
- 2 TL Honig
- 1 TL Matcha-Pulver
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 496 kcal / 2074 kJ
- Fehérje
- 17 g
- Zsír
- 28 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Rost
- 11 g
- Telített zsír
- 7 g
- Nátrium
- 112 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
